减肥


　　1.每天早上空腹喝一杯加了1小勺竹盐的纯净水能促进肠蠕动，解除便秘，减少脂肪在肠道中的堆积和过量吸收，减少肥胖
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　　2.也可以直接选用含有竹盐成分的沐浴乳和身体磨砂膏，均匀涂抹在身上再进行适度按摩



　　2.包上几层保鲜纸，并尽力扎紧，约五分钟后，会感到轻微发烫及皮肤变红
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　　2.揉搓拍打：


　　由于泡澡减肥端视新陈代谢率的增加与否，所以温度高，时间长，效果就较好，所以每个人必须找到最适应的水温，以每泡5分钟，起身休息约3分钟的频率，重复几次，边浸泡边用力拍打搓揉赘肉部位，像揉面团一样使劲揉，一直揉到赘肉部位的皮肤变红为止
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　　3.三类瘦身催化剂：


　　在泡澡的水中加入这些减肥催化剂，即可达到事半功倍的效果
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　　3.拆除保鲜纸，你会发现自己已成功地减去若干寸脂肪



　　3.由于竹盐中含有大量矿物质，经常使用竹盐按摩可以让你的肌肤变得紧紧绷绷，细滑粉嫩

每个人的饮食习惯，生活规律，减肥史等都会影响任何产品的效果
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　　4.冷水按摩：


　　泡完澡后，可用18-20℃的冷水，做全身按摩，若怕冷若受不了，至少也得做个20-30秒
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　　4.大腿是另一个最易出现橘皮脂的位置，想减去各个部位的脂肪，做法与上述一样
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　　5.纤体产品后备力量：


　　最后擦干身体，以大毛巾包裹，然后迅速使用具有紧实肌肤功效的纤体紧肤乳液按摩全身肌肤，完成塑身的整个程序



　　CASE1：一小时瘦身法


　　1.在想去脂的位置，涂上减肥膏
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　　CASE2：塑身泡泡浴


　　1.粗盐按摩：


　　在浴前使用专业的浴盐，或者拿块海绵或者丝瓜络，从手脚的尖端开始，以划圆弧的方式向心脏方向慢慢按摩，尤其是脂肪囤积的部位，除了有良好的清洁作用外，也可以促进血液循环
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　　CASE3：竹盐按摩去水肿


　　多数肥胖的人身体四肢总感觉胀胀的，这是人体内积蓄了过多的水分、脂肪和老旧废物所呈现出来的浮肿
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　凡是胖人，都会有橘皮脂



小编推荐 ：减去的是10斤?还是20斤?还是30斤?由您自己决定!



快速减肥 三九减肥网 http://www.39ss.com 提醒您！不科学的使用方法、没有足够的毅力、没有找准最适合自己体质的减肥方法都会造成减肥不成功的原因
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减肥课堂 冷水按摩是此次瘦身泡澡的收尾工作，这不但关系到瘦身大业，最重要的是它可以消除疲劳，使你的皮肤紧实有弹性
减肥催化剂一般可分为三种：一是精油类，如迷迭香、柠檬、葡萄柚、欧薄荷等的单方或复方精油都是很好的选择；二是粗盐，没有专业浴盐也可以用粗盐；第三类是生材类，如干的红辣椒、老姜，也是很IN的秘方，发汗效果极佳，促进新陈代谢的能力强，只不过皮肤敏感的朋友不要轻易尝试
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减肥课堂 安静等候一小时
尤其注意大腿、腹部、臀部要重点“照顾”
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大肚腩不见了 赶快去买一些美容竹盐做按摩吧，这可是韩国传过来的塑体秘方